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济南舞蹈培训:新学员学国标基础知识-练习舞姿

2017-10-24
学习国标就要学习它的站姿,只有这样才能拥有优美的物资,龙脉天成作为济南舞蹈培训专业机构,拥有众多学员,当然也有很多学习国标的学员,今天就来说下国标的基础知识,
 
济南舞蹈培训:拉丁舞基础站立姿势
 
   双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚略微内收,使人能够从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封闭,两肩下沉一起将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个相互顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不行过火使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不行曲折,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。
 
准备步站立姿势:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后翻开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°翻开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,能够在舞蹈中表现出很漂亮的形状和体型。
 
济南舞蹈培训:摩登舞持握姿势
 
男伴双脚并拢,全足着地,双膝放松,要感觉自己很高,尽量把身体拉高到极限,还要感觉自己身体很宽,双臂平抬,双手肘尖与心窝成为一条直线,左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于90°,右小臂向斜前下方平伸。
 
女伴同样要把身体拉高,双手肘尖成为一条直线,悄悄搭在男伴的手臂上,女伴要感觉到身体成二条弧线,一条是由胸腰到头部向后仰的弧线,另一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。
 
济南舞蹈培训:四个触摸点:
 
1、男伴左手轻握女伴的右手,男伴的左手拇指与中指稍用力,女 伴用中指稍用力。
 
2、男女双方身体的笔直中心线与身体右边线之间的笔直中间线的腰部部分相堆叠触摸。
 
3、男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下,手掌平伸。
 
4、女伴左手虎口打开,放在男伴右上臂三角肌下部,拇指在内侧,其他四指在外侧,腕部和小臂放平,不得突起。 
 

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