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学习济南跆拳道要掌握的横踢要领

发布时间:2018-04-09 点击量:
学习济南跆拳道要领悟的横踢动作标准:
右脚蹬地,重心移到左脚,有脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌持续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状况;小腿快速向左前横踢出;击打方针后敏捷放松回收小腿。右脚落回成实战姿态。
济南跆拳道的练习动作方法:
膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与巨细腿成直线,严厉留意击打的力点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢进犯的首要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
易犯错误:
1、膝关节不夹紧,巨细腿折叠不行;
2、外摆的弧形太大;
3、上身太直、太往前、重心往下落;
4、踝关节不放松,脚内侧击打

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