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济南散打的15字进攻要决

发布时间:2018-05-21 点击量:
济南散打是中国武术的重要组成部分,济南散打进攻技能的共性要素的“十五字要诀”为:速度快,力气重,力点准,征兆小,办法巧。下面咱们来讨论怎么了解这15个字。
  1、速度快
  拳理上讲“拳似流星眼似电”, “拳打人不知”, “箭来不易躲,因其疾;拳来不易防,用其快”,进攻技能如能打出“快”的特色,就会收到使对手防不胜防的作用。影响动作的快慢,其原因是多方面的。
  (1)肌肉力气是根底

  进攻动作的完结,最终是靠肌肉的缩短而发生力气,没有力气作为物质保证,欲做到快速进攻是不可能的。可是力气和速度,在没有把握用力的技法以前,是很难成正比例开展的。

  (2)把握济南散打的用力技法是关键

  任何功夫门户的用力技法都要求刚柔结合,刚柔是用力技法中相得益彰、互相依存的两个方面。刚柔相济,先柔后刚,刚后必柔这种周期性的放松——缩短——放松就是功夫用力的技法地点,它也契合生理学和解剖学的理论。只要肌肉处在彻底放松的状态下,才干发生第2次的最大缩短力气。有的运动员看起来肌肉很兴旺,但在击踢腿时动作生硬、滞缓,欲速而不达,没有“寸劲”,其原因就是没有把握用力的技法。

  (3)防止动作的“预摆”是底子

    济南散打的每一个进攻办法运转的道路以及动作的起止点是有严格要求的,有的运动员为了加大力气而把动作起伏做得很大,或带有“征兆”,如先收后放,先拉后打等等,无意中增加了动作的运转时刻,因而达不到快速反击的作用。

  2、力气重

  力气重,是指对踢、打、摔的力度要求。散手竞赛,运动员处在你追我退,或你攻我防的剧烈奋斗中,所用办法需有必定的力度,才干有用,才干给对方一种要挟。反之,力度很小。不能给对方形成要挟。怎么加大进犯办法的力度呢?除了运动员有必要具备力气本质外,还要进步全身发力的协调性,在现有本质的条件下发挥出更大的能量。行家们说:“腿腰肩臂力要聚,出手不凡力自整。”还说:“力由腰发多根基,贯入两胁四肢躯,发到手足成一点,丹田叫力山也移。”这些理论充分说明了任何一个动作的发力,都是经过腰的作用点而贯至四梢的(两手和两脚),没有高度的协调性,很难使动作发力完好。一个动作只靠部分力气是有限的,有必要全身协调一致。一起,在发力的一刹那,要配合呼气,屏息蓄劲,以气催力,到达意、气、力三者合一,使力气更加完好。

  3、力点准

  进攻技能的力点,是构成技能办法的重要特征,有必要准确c力点禁绝,不可是办法的过错,也易形成损伤。如:横踢腿,技能要求绷脚面,力点在脚背弓处或小腿胫骨下端,如把力点放在脚背的趾端,则大大地减轻了动作的力度,有时还会踢伤脚趾。形成力点禁绝的原因:一是动作外型上的过错,如该绷脚的却放松,该勾脚的却伸直;二是腕、踩等关节部位在用力的一会儿严重不够;三是动作运转道路的过错,如勾踢腿时对手较远,着力点落在脚的拇指上。如此种种的过错,有必要在平常操练中一丝不苟地抓好动作标准,多打移动靶和固定靶,领会动作的准确性,在实践中进步判别和运用的才干。

  4、征兆小

  所谓征兆,是指做动作前预先暴露了进攻目的。动作有征兆,这是散手运动员遍及简单呈现的过错。在竞赛中,因为动作有征兆,对手一旦捉住之后,进攻不光不能实现,反而会给对手发明了反击的机遇,而导致失败。动作征兆有多种表现形式:动作前有的人习气眨眼、皱眉、咧嘴;有的人身体先往下一松再击打;有的人手、脚明显先收回再反击;有的人打拳先动步;有的人起腿前先倒换重心、上体后仰等等。战胜动作征兆,首要要求操练者在思想上高度重视,每学一个办法都要严格要求,最初应在教师或火伴的辅导与监督下操练,也可面临镜子操练,以使动作正确,进而稳固定型。

  5、办法巧

  顺其力而破之为巧,逆其力而破之为拙。拳谚说“四两拨千斤”,这就是用法之妙地点。散手竞赛靠力气制胜当然重要,但以巧制胜则略胜一筹。办法的巧妙,有必要与进犯对手的机遇,把握对手的重心,操控动作的力度,有机地结合起来,才干收到最佳的作用。

  作为具有五千年光芒前史的中国功夫,济南散打的传统进攻技法是极其丰富的,为了能使我国的济南散打进步到一个更高的水平,都离不开上述的15字要诀。

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