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学习济南跆拳道要掌握劈腿要领

发布时间:2018-05-28 点击量:
济南跆拳道动作标准:
实战姿态开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。一同,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充沛送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿态。
动作方法:腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有操控;起腿要快速、决断;踝关节要放松。劈腿的首要进犯部位有头项、脸部和锁骨。
济南跆拳道学员易犯错误:
1、起腿不行高,不行充沛,重心不往高起;
2、踝关节严重,往下压太用力;
3、重心操控,腿操控不好,落地太重,
4、上身后仰太多,应随重心一同前移,保持直立

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